27.07.2015 в 20:27
Пишет Сеш:спорт жизнь и тд..
читать дальше
Решила разнообразить свою зарядку, искала отдельные упражнения, а нашла такие вот ролики. Обычно они у меня не идут напрочь, но эти какие-то на удивления удачные, хоть и старые. Опробовала все три захода - в целом нравится)) третий десятиминутный довольно энергичный, сначала думала чередовать его с первыми двумя, но уже во второй раз поняла, что маловато будет) если у меня нет времени, то нет вообще, а если есть, то лучше уж взять полный заход на 40 минут.
Первые три дня я валялась на коврике пластом и у меня болело всё!
Зато нашла у себя столько новых мест, которые оказывается могут болеть от упражнений)) Впервые в жизни у меня болело мяско на рёбрышках 
Но уже на четвёртый день отпустило и организм втянулся.
Я совсем не фанат спорта и никогда толком не делала даже 15минутной зарядки по утрам и вообще режим это не моё, но в этом году меня что-то попёрло... может это старость наступила?
Не стараюсь что-то там накачать или похудеть, но считаю полезным размять тушку, а то мои физические нагрузки на работе очень однообразные и это вряд ли полезно для здоровья. Совсем не хочется заработать себе проблемы со спиной или руками так что левой-правой, улыбаемся и машем!
URL записичитать дальше
Решила разнообразить свою зарядку, искала отдельные упражнения, а нашла такие вот ролики. Обычно они у меня не идут напрочь, но эти какие-то на удивления удачные, хоть и старые. Опробовала все три захода - в целом нравится)) третий десятиминутный довольно энергичный, сначала думала чередовать его с первыми двумя, но уже во второй раз поняла, что маловато будет) если у меня нет времени, то нет вообще, а если есть, то лучше уж взять полный заход на 40 минут.
Первые три дня я валялась на коврике пластом и у меня болело всё!
Зато нашла у себя столько новых мест, которые оказывается могут болеть от упражнений)) Впервые в жизни у меня болело мяско на рёбрышках Но уже на четвёртый день отпустило и организм втянулся. Я совсем не фанат спорта и никогда толком не делала даже 15минутной зарядки по утрам и вообще режим это не моё, но в этом году меня что-то попёрло... может это старость наступила?
Не стараюсь что-то там накачать или похудеть, но считаю полезным размять тушку, а то мои физические нагрузки на работе очень однообразные и это вряд ли полезно для здоровья. Совсем не хочется заработать себе проблемы со спиной или руками так что левой-правой, улыбаемся и машем!